Reklama
  • Piątek, 8 maja 2015 (13:05)

    Odchudzający masaż brzucha

Regularnie masuj brzuch, a oponki znikną jak zaczarowane!

Wymarzoną sylwetkę można sobie wymasować!

Chcesz zgubić nadprogramowe kilogramy z okolic talii, a przy tym wymodelować mięśnie i ujędrnić skórę tej partii ciała? Poddaj się odchudzającemu masażowi brzucha! Ta intensywna (a czasem nawet trochę bolesna) terapia przyspiesza procesy trawienne, poprawia ukrwienie skóry brzucha oraz wspomaga rozbijanie komórek tłuszczowych z „oponki”.

Reklama

Jest to znakomite rozwiązanie zarówno dla kobiet, które niedawno urodziły dziecko i chcą szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży, jak i dla wszystkich osób, które postanowiły wiosną wziąć się za siebie, żeby latem z dumą odsłonić ciało na plaży.

Na co trzeba być przygotowanym?

Ostatni posiłek wolno zjeść nie później niż na godzinę przed zabiegiem. Należy też opróżnić pęcherz moczowy. Masaż wymaga zdjęcia górnej części garderoby (piersi nakrywamy ręcznikiem). Kładziemy się na plecach.

Na początek masażysta nawilża skórę olejkiem lub preparatem wyszczuplającym. Zabieg rozpoczyna głaskaniem. W ten sposób rozgrzewa skórę, aby lepiej wchłaniała specyfik i zmniejsza napięcie mięśni. Kiedy ciało przyzwyczai się do dotyku i rozluźni, następuje intensywniejsze rozcieranie. Likwiduje ono przykurcze mięśni i pobudza do pracy płytko położone naczynia krwionośne.

Ten rodzaj nacisku działa też jak peeling. Pomaga usunąć zrogowaciałe komórki naskórka, spłyca widoczne zrosty skórne i blizny. Kolejny etap masażu to porządne ugniatanie, pobudzające pracę narządów wewnętrznych, modelujące mięśnie i rozbijające komórki tłuszczowe. I na zakończenie zabiegu terapeuta oklepuje lekko mięśnie, aby je rozluźnić.

Jedna taka sesja trwa około pół godziny i kosztuje 50–60 złotych. Aby uzyskać widoczne efekty wymodelowania, należy nastawić się na serię dziesięciu masaży.

Nieprofesjonalny, ale też pomocny

Zawodowca nie zastąpisz, jednak możesz przeprowadzić na sobie uproszczoną formę tego masażu. Najpierw wsmaruj balsam wyszczuplający. Wcieraj go okrężnymi ruchami, zgodnie ze wskazówkami zegara. Przez chwilę delikatnie gładź skórę, aby ją rozgrzać, po czym przejdź do części zasadniczej, czyli do automasażu.

Podszczypuj brzuch, łapiąc między palce kolejne fałdki. Przesuwaj dłońmi symetrycznie z obu stron. Na zabieg poświęć minimum pół godziny. Zakończ go głaskaniem skóry.

Agnieszka Pacuła

Podczas każdej kąpieli poświęć dwie, trzy minuty na wymasowanie brzucha strumieniem wody z prysznica. Wykonuj słuchawką koliste ruchy.

Nieodzowne elementy wyszczuplania brzucha

W rzeźbieniu sylwetki ważne są kosmetyki. Wybieraj te modelujące figurę i pamiętaj, by stosować je codziennie.

Lekkostrawna dieta pomoże ci pozbyć się nadmiaru kilogramów z brzucha. Jedz pięć razy dziennie, ale nieduże porcje.

Twoje Imperium
Więcej na temat:brzuch | masaż | Agnieszka | 'Masa' | "Masa" | Masa

Zobacz również

  • Intensywny, niezbyt długi, dający szybki rezultat. Taki powinien być idealny masaż. Bo na relaksujące „rytuały” brakuje nam czasu. Mamy za dużo obowiązków, za mało ruchu i odpoczynku. Stąd bóle... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.